Es la experiencia de sauna clásica. También denominadas saunas finlandesas, se caracterizan por ofrecer una temperatura alta y una humedad baja. Para poder denominarse como sauna tradicional o finlandesa deben disponer de una estufa llena de piedras, sobre las cuales se pueda verter agua para generar un vapor momentáneo (llamado löyly en finlandés), el cual aumenta temporalmente la humedad y, por consiguiente, la sensación de calor
Entre otros
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Reducción del estrés y la relajación:
El calor ayuda a liberar endorfinas, promoviendo una sensación de bienestar y reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
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Mejora de la circulación:
La dilatación de los vasos sanguíneos aumenta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo, lo que beneficia a la salud cardiovascular.
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Detoxificación:
La sudoración abundante ayuda a eliminar toxinas, impurezas de la piel y metales pesados del cuerpo.
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Alivio muscular y articular:
El calor relaja los músculos tensos, alivia el dolor muscular y puede mejorar la movilidad articular, siendo beneficioso para la artritis.
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Salud de la piel:
La limpieza de los poros por el sudor y el aumento de la circulación pueden dejar la piel más lisa, suave y saludable.
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Sistema inmunológico:
El aumento de la temperatura corporal simula una fiebre leve, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y hacerlo más resistente a infecciones leves como los resfriados.
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Mejora del sueño:
El uso regular de la sauna puede aumentar la calidad del sueño profundo.
- Es fundamental limitar las sesiones a unos 15-20 minutos.
- Es esencial mantenerse hidratado y salir inmediatamente si se siente mareado o incómodo.
- Consulte a un médico: antes de usar la sauna si tiene afecciones preexistentes como hipertensión o problemas cardíaca.
Ofrecemos dos tipos de servicios:
- Alquiler de la Sauna durante 1h con ducha de agua fría 40€
- Acompañamiento pudiendo hacer Hipopresivos o meditación guiada duración 1h en la sauna con ducha de agua fría 80€