La meditación, consiste en calmarnos, volver a nuestro centro y encontrar serenidad mental y emocional.
Con ella cultivamos una mente consciente y en calma. Para ello aprendemos a apaciguar el flujo de pensamientos, emociones desbordantes y a liberarnos del peso que ejercen sobre nosotros.
La meditación nos ayuda a vivir una vida más plena y feliz en el presente y es muy beneficiosa para nuestra salud física, mental y emocional.
Nos regula y armoniza internamente y podemos disfrutar de todo lo que nos rodea y de nosotros mismos de forma más natural, sin presiones.
A partir de este estado interno podemos conectar con nuestro corazón y reencontrarnos con nosotros mismos, con nuestra luz interior, con nuestro verdadero Ser.
Es un viaje de autodescubrimiento y transformación en el que sanamos nuestras limitaciones, bloqueos y conflictos dejando espacio a lo que realmente somos.
Durante la práctica utilizaremos distintas técnicas de respiración, relajación, visualizaciones e incluso la creatividad.
“Sé tú fuente de paz, no tu fuente de estrés”
Recuerda…Tu alma no tiene prisa.