HípopreYoga®, es una marca registrada y patentada donde se fusionan los Hipopresivos con el Yoga, creada por nuestra fundadora María Zazo.
Los Hipopresivos a pesar de que parezca que es una técnica novedosa y moderna, no lo es en absoluto, de hecho es milenaria y su origen es el Yoga.
Los Hipopresivos (disminución de la presión intraabdominal) se llama Uddiyana Bhanda (Uddiyana significa “volar, elevarse” y Bhanda “cierre, sujeción”) en yoga.
Con HípopreYoga® se obtiene la combinación perfecta de los beneficios de ambos en una hora de duración.
El nivel de la clase lo va marcando los alumnos/as y así como vayan avanzando incrementaremos la dificultad.
En las sesiones utilizamos la respiración costal con exhalaciones lentas y profundas, secuencias diversas de posturas (asánas), bloques, pelotas, cinturones, whell, pesas, pranayamas y relajación final, todo esto ayuda a controlar los estados de ansiedad, estrés, con múltiples beneficios, a todos los niveles: físico, mental y espiritual.