Hipopresivos

A pesar de que parezca que esta técnica es novedosa y moderna, no lo es en absoluto, de hecho es milenaria y su origen es el Yoga

¿En qué consisten?

Como su propio nombre indica, consiste en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras,  el resultado es una presión negativa dentro de las cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Beneficios:

1.   Reduce el perímetro abdominal.

2.   Disminuye el dolor de espalda.

3.   Mejora la función sexual.

4.   Incrementa el rendimiento deportivo.

5.   Soluciona y previene la incontinencia urinaria.

6.   Previene hernias.

7.   Excelente método pre y post parto.

8.   Mejora la función respiratoria.

9.   Mejora la postura y el equilibrio.

10. Soluciona y previene las caídas de órganos internos.

11. Eficaz protección lumbo-pélvica.

12. Alivia los síntomas del estreñimiento.

No son recomendables los hipopresivos para:

1.  Personas hipertensas

2.  Embarazadas

3.  Personas con enfermedades obstructivas respiratorias

4.  Personas que padezcan hernias abdominales, inguinales y umbilicales.

 

Aportan beneficios importantes con sólo dedicar 1 o 2 sesiones semanales durante 20 minutos.

Grupos reducidos, atención personalizada. Se abren grupos según demanda.

  • La primera clase se realiza fuera del horario para explicar el funcionamiento y hacer una valoración previa (coste 30€), después se puede incorporar a las sesiones grupales, hay que concretar cita T.629159979
  • Todas las sesiones tienen una duración de 40 minutos aproximadamente.