AguaYoga®, es una marca registrada y patentada, creada por nuestra fundadora María Zazo.
El AguaYoga® especialidad patentada por María Zazo, es una nueva modalidad de yoga que se lleva a cabo en el agua. Se trata de una especialidad que fusiona el yoga y el medio acuático y permite la obtención de los beneficios de ambas disciplinas y entornos.
AguaYoga® una clase de yoga en el que las posturas (asanas) se adaptan para realizarla dentro del agua, sea en el mar o en piscina, siendo suaves, de bajo impacto y muy relajante.
Estos son algunos de los beneficios que proporciona el AguaYoga®:
• Ayuda a la estabilidad mental y emocional.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Mejora la autoconfianza.
• Ayuda en los estados de ansiedad, depresión, estrés, insomnio e hiperactividad.
• Mejora los patrones de sueño.
• Aumenta la energía corporal y la amplitud de movimiento.
• Mejora la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio.
• Disminuye la frecuencia cardíaca.
• Mejora la respiración.
• Aumenta la función cardiovascular.
• Promueve la relajación profunda y el bienestar.
Las sesiones se pueden realizar en piscinas climatizadas diseñadas especialmente para esta actividad, en casas particulares o en el mar, siendo individuales o colectivas.
El AguaYoga® puede ser practicado por cualquier persona, sin importar edad o condición física. Debido a sus propiedades restaurativas es muy recomendado en personas con problemas de espalda, artritis, lesiones, y muy beneficioso para personas senior o embarazadas.
En el embarazo se producen cambios a nivel estructural, orgánico y emocional. Practicar AguaYoga® durante el estado de gestación es una excelente oportunidad para hacer el tránsito por estos cambios con armonía y equilibrio, estableciendo un vínculo de comunicación entre madre y bebé, ayudando a vivir el embarazo de una forma más consciente, intensa y feliz.
Durante las sesiones, las mujeres embarazadas practican las posturas necesarias para fortalecer la musculatura perineal, cuidando la columna vertebral y manteniéndola flexible; se aprende también a respirar correctamente, facilitando la función del diafragma y así sumergirse en la relajación, obteniendo una mejora holística, lo que ayudará a la hora del parto.
Esto, junto con el fortalecimiento de la musculatura asociada, será básico desde este momento hasta el nacimiento del bebé.
El AguaYoga® pueden practicar las embarazadas que se encuentran en la semana 12 o 13 de gestación hasta el último mes, siempre que su médico no indique lo contrario.
La disciplina innovadora del AguaYoga®, que surge de la experiencia de María Zazo y su continuo proceso formativo en la optimización de técnicas que redunden en el beneficio de quienes las ponen en práctica, requiere de un proceso de formación intenso y específico, en el que dominar la técnica postural es determinante para evitar lesiones y malas prácticas.
Por este motivo, María Zazo también ofrece cursos de formación a formadores en AguaYoga® con el objetivo de dotar al profesorado de las herramientas y conocimientos pertinentes para poder desarrollar esta disciplina en sus diferentes lugares de trabajo: centros deportivos, animación en hoteles, etc.