Yoga Nidrá
(sueño consciente) se puede conseguir una relajación profunda: física, mental y emocional, llegando a un estado de conciencia no habitual, en el que podemos enviar mensajes u órdenes al inconsciente para neutralizar o cambiar comportamientos o actitudes que afectan a nuestra vida consciente.
Esta idea tiene que ser: positiva, corta, clara, precisa, y en presente, que se envía al inconsciente, recibe el nombre de Sankalpa ( resolución), y es el elemento esencial del Yoga Nidrá y el que le diferencia de otras técnicas de relajación.A nivel mental, el gong induce al cerebro en un estado de calma y quietud que nos ayuda a poder ver las cosas con mayor claridad y a deshacernos de tanta actividad y caos mentales. Este efecto tiene un impacto directo en nuestro corazón, puesto que reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
El Gong
A nivel físico, nos puede ayudar a aliviar tensión, cualquier tipo de dolor o bloqueo.
A nivel emocional, nos permite trabajar con problemas de ansiedad, depresión o estrés como también liberar preocupaciones, frustración, miedo o tristeza.
A nivel espiritual, nos transporta a un estado más elevado de conciencia donde nos sentimos en armonía y plenitud con nosotr@s mism@s
Principales beneficios:
· Ayuda a la estabilidad mental y emocional.
· Refuerza el sistema inmunológico.
· Mejora la autoconfianza.
· Ayuda en los estados de ansiedad, depresión, estrés, insomnio e hiperactividad.
· Equilibra el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.
· Ayuda a la evolución espiritual.
· Aumenta la creatividad, concentración capacidad de acción.
· Mejora la capacidad para adquirir un estado de relajación profunda.
Esta fusión es beneficiosa para cualquier persona que la quiera disfrutar.
Profesoras:
- Mar Reina (www.aradhanapriya.com)
- María Zazo
Miércoles, 2 de abril de 19h a 20h
Aportación: 40€ (alumnas 30€)
Reservas: yoga@mariazazo.com o Tel.629159979
Si tienes alguna pregunta, ¡contacta con nosotras!
Namaste