El embarazo es una etapa de diversos cambios para una mujer, tanto a nivel físico como emocional. Se recomienda realizar ejercicio físico moderado y adaptado a cada embarazada; incluso en mujeres que no lo realicen regularmente. Un bebé en camino es en la mayoría de los casos la mejor motivación para hacer un cambio a un estilo de vida más saludable.
Realizar ejercicio durante el embarazo, junto con una dieta apropiada, reduce el riesgo de sufrir enfermedades durante la gestación, complicaciones durante el parto y el posparto, además de ayudar a nivel emocional a aceptar los cambios de esta nueva etapa.
Durante esta sesión aprenderemos a identificar los cambios fisiológicos que se producen durante la gestación en el cuerpo de la mujer, así como los cuidados indicados en cada trimestre y cómo influyen las diferentes conductas y hábitos que se han llevado a cabo en los meses previos durante el parto y la posterior recuperación. También en qué casos debe tener precaución con la actividad física y cuáles son los ejercicios más recomiendan y aquellos ejercicios a evitar en cada trimestre.
Dirigido a comadronas, fisioterapeutas, profesores de yoga o practicantes, profesores o practicantes de cualquier técnica corporal y a cualquier persona que desee profundizar en sus conocimientos sobre el movimiento en la mujer embarazada.
Jueves 13 de julio de 10:00h a 13:00h.
Imprescindible reservar plaza!!
Reservas: Tel. 629 159 979 – María
Ponentes:
Rocío Legazpi Fernández – Matrona
María Zazo Fortuny – Especializada en Yoga Prenatal
Aportación: 60€ (incluye tentempié eco)
María Zazo – Yoga
Avda. Jaume III 19, 1º A
Palma de Mallorca
Namasté