Empezaremos la sesión con Yoga Kurunta o Yoga con cuerdas
Recibe este nombre porque en ellas nuestro cuerpo se mueve como una marioneta.
Yoga Kurunta .es una técnica que se desarrolló hace más de 50 años en India , y una de sus grandes bondades es la libertad que te proporciona poder trabajar con el peso de tu cuerpo , con cuerdas que están ancladas a la pared de un modo seguro.
Las cuerdas te ayudan a tener más estabilidad en las posturas (ásanas) , por lo que puedes trabajar tus posturas de una forma más profunda y segura.
Puede ser practicado por cualquier persona , independientemente de su edad o condición física, ya que las posturas (ásanas) más complejas se pueden practicar sin riesgo.
El Yoga Kurunta, es una forma de Yoga asistido y terapéutico , que alivia tensiones , molestias en las rodillas , caderas , hombros , cervicales y espalda , da confianza, fortalece y alivia los efectos del estrés.
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BENEFICIOS DEL YOGA KURUNTA
– Las cuerdas ayuda a mejorar la alineación en las posturas (ásanas).
– Libera y fortalece la musculatura , las articulaciones y los tendones.
– Esta modadlidad de yoga energetiza el cerebro , dándole claridad.
– La columna gana en agilidad y fuerza
– Se experimenta una gran sensación de liberación y elongación del cuerpo, sobre todo en las posturas (ásanas) invertidas.
– Creas espacio entre las vertebras, después de practicar podemos crecer hasta un centímetro.
Terminaremos la sesión con Yoga Nidra:
– Con el Yoga Nidrá (sueño consciente) se puede conseguir una relajación profunda: física, mental y emocional, llegando a un estado de conciencia no habitual, en el que podemos enviar mensajes u órdenes al inconsciente para neutralizar o cambiar comportamientos o actitudes que afectan a nuestra vida consciente.
Esta idea tiene que ser: positiva, corta, clara, precisa, y en presente, que se envía al inconsciente, recibe el nombre de Sankalpa ( resolución), y es el elemento esencial del Yoga Nidrá y el que le diferencia de otras técnicas de relajación.
– Con los Cuencos Tibetanos tiene un efecto curativo y relajante que, según la músicoterapia, aporta una sensación de unidad cuerpo, mente y espíritu, proporcionando bienestar, equilibrio energético y una gran paz interior, ya que emitimos ondas de alta frecuencia que aplicadas correctamente sobre el campo energético del paciente hacen que éste recupere su vibración natural.
– Por último, con los aceites esenciales nos ayudan a relajarnos y a conectar con nuestro ser trabajando los planos más sutiles.
Esta triple fusión es beneficiosa para cualquier persona que la quiera disfrutar, incluyendo durante el embarazo que resulta una experiencia enriquecedora de unión entre el bebé y su mamá.
Plazas limitadas! Aportación: 40€ (alumnos/as centro 30€)
Reservas: 629159979
Namaste