Yoga para niños/as

A veces, los adultos están tan envueltos en sus propias vidas ocupadas, que tienden a pasar por alto u olvidar que los niños también sufren estrés.

Ya sea en el colegio, en la guardería o en el patio de recreo, los niños no son inmunes a la presión y la ansiedad, por ello hay una tendencia cada vez mayor a la practica de yoga en niños, lo que podría ayudarles a sentirse relajados al mismo tiempo que desarrollan sus habilidades cognitivas y mejoran la salud física.

El Yoga es una práctica holística pero lo más importante con los niños es que sea divertido, con amor y respeto. El yoga para niños es una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio, buscando la armonía, para poder disfrutar de una vida alegre y saludable.

Alguno de los beneficios al practicar del yoga:

  • Incrementa la capacidad de concentración y la memoria
  • Potencia y alimenta su creatividad e imaginación
  • Aumenta la fuerza emocional.
  • Ayuda a los niños a construir una buena autoestima y tener una imagen positiva
  • Enseña a relajarse a través de la conciencia de la respiración.
  • Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.
  • Fortalece la coordinación y el equilibrio.
  • Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular y mejora nuestros conocimientos de anatomía.
  • Mejora la postura corporal.
  • Mejora el trabajo en equipo, el yoga no es competición