A veces, los adultos están tan envueltos en sus propias vidas ocupadas, que tienden a pasar por alto u olvidar que los niños también sufren estrés.
Ya sea en el colegio, en la guardería o en el patio de recreo, los niños no son inmunes a la presión y la ansiedad, por ello hay una tendencia cada vez mayor a la practica de yoga en niños, lo que podría ayudarles a sentirse relajados al mismo tiempo que desarrollan sus habilidades cognitivas y mejoran la salud física.
El Yoga es una práctica holística pero lo más importante con los niños es que sea divertido, con amor y respeto. El yoga para niños es una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio, buscando la armonía, para poder disfrutar de una vida alegre y saludable.
Alguno de los beneficios al practicar del yoga:
- Incrementa la capacidad de concentración y la memoria
- Potencia y alimenta su creatividad e imaginación
- Aumenta la fuerza emocional.
- Ayuda a los niños a construir una buena autoestima y tener una imagen positiva
- Enseña a relajarse a través de la conciencia de la respiración.
- Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.
- Fortalece la coordinación y el equilibrio.
- Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular y mejora nuestros conocimientos de anatomía.
- Mejora la postura corporal.
- Mejora el trabajo en equipo, el yoga no es competición