Curso de 20 horas con Leo Cuda.
Certificado YOGA Alliance Formacion Continúa.
Fecha:
Del 2 al 4 de junio de 2023 (20 hs.)
Horario de los cursos : 10 a 13,30 ( pausa para comer ) 15 a 18 hs.
Inspirado en los principios de la práctica y la alineación BKS Iyengar, las cuerdas de pared se utilizan como un apoyo para profundizar el Asana, mediante la apertura y la creación de espacio en el cuerpo.
En esta práctica única del yoga, utilizamos la fuerza de la gravedad y la orientación del cuerpo para crear una forma natural de resistencia o tracción para ayudar a tu cuerpo a superar cualquier bloqueo y mejorar tu práctica. Este taller explorará estos conceptos a través de experi- mentar una amplia variedad de Asanas de Yoga.
Algunos de los beneficios de la práctica de Yoga con las cuerdas de pared son:
– Crear equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad en tu cuerpo
– Mejorar la movilidad general en las articulaciones y la columna vertebral
– Ayudar a acceder a varios músculos en posturas que todavía no puedes lograr en la esterilla
– Animar a los estudiantes a crear confianza y superar el miedo en muchas posturas difíciles o avanzadas
Primera etapa del curso:
Se centra en tu propio trabajo en las cuerdas de pared y está abierto a todos los estudiantesde yoga con al menos un año de experiencia en cualquier tipo de práctica o tradición.
Comenzamos con la manera de utilizar el equipo (cuerdas, cinturones, bloques). Cómo entrar en las posturas, cómo alinear la posturas, errores más comunes, cómo medir la distancia de las cuerdas y la distancia de la pared para cada postura, como sujetar las cuerdas o en que parte del cuerpo utilizar la cuerda en diferentes asanas, qué cuerdas utilizar (superior, media o inferior), diferencias entre las cuerdas indias tradicionales y las nuevas cuerdas de pared, como crear más variaciones de las posturas utilizando la orientación del cuerpo (posturas de pie, torsiones, flex- iones hacia adelante, hacia atrás e inversiones).
Segunda etapa del curso:
Continúa con el trabajo en ti mismo de una manera más profunda e introduce la práctica y los ajustes entre practicantes, requiere que el es- tudiante tome primero nuestro curso del nivel uno y haya estado practicando; ya que toma tiempo para que tu cuerpo se acostumbre a trabajar con las cuerdas de pared, también se necesita experiencia para que te familiarices con el equipo.
En el nivel dos profundizaremos en las posturas y trabajaremos en las variaciones de asanas más avanzadas, aprenderemos también: teoría de alineación en las cuerdas (Anatomía y Biomecánica), fisiología del estiramiento y del entrenamiento de resistencia. Cómo construir una se- cuencia, una práctica o una clase, que necesitamos tener en cuenta para que esta sea segura, qué Asanas van primero, cuál es el orden correcto de la secuencia, cómo calentar el cuerpo utilizando solo las cuerdas; y también introducimos una práctica terapéutica general con las cuerdas de la pared.
Precios:
360€ curso con certificado.
*Hasta el 1 de Mayo podrás beneficiarte de un precio Early Bird de 270€
Reserva por orden de inscripción, transferencia (ES43 2100 4396 7202 0005 0144) especificando el curso, nombre y apellido
Reserva de plaza 100€ (no reembolsable).
Precio con 21% de IVA incluido.
Leo es el Fundador y Director de la escuela MAKARANDA YOGA, con base en la ciudad de Chengdu, Provincia de Sichuan, China.
Pasó los últimos 10 años en Asia, donde estuvo bajo estudio y práctica intensiva como discípulo y aprendiz a tiempo completo por mas de 7 años con Maestros de la India, Nepal, Tailandia y China. En estos paises encontró los maestros que mas lo influenciaron en sus prácticas de Yoga y Meditación, asi comotambién en el conocimiento del Ayurveda y del TCM (Medicina Tradicional China).
Sus maestros fueron discípulos directos de los Grandes Maestros del Yoga, BKS Iyengar (Sharat Arora, Usha Devi, Zubin Zartoshtimanes), Sri T. Krishnamacharya (Shri S Sridharan, V. Srinivasan, Geetha Shankar), y de la Meditación Budista Theravada (Ajan Po, Ajan Tong).
Un aspecto significante en su desarrollo como practicante y maestro son sus estudios en Educación Física y en entrenamiento deportivo en su juventud. La fusión de su experiencia “yoguica” en Oriente, combinada con su extensivo conocimiento de las ciencias duras (Anatomía, Fisiología, Biomecánica) influenciaron fuertemente su método de enseñanza que se encuentra continuamente en evolución, y acentuó su estilo particular que intenta ir mas allá de las divisiones y las diferencias, integrando los principios fundamentales de la práctica.
Leo es un practicante dedicado y un maestro atento que aborda el Yoga como una ciencia experimental, enfatiza en desarrollar la atención plena en las sensaciones, el cuerpo, la respiración, y la mente, para descubrir la propia naturaleza de uno mismo.
Su propuesta en la práctica es holística, lo que ayudará a entender y adoptar el arte de vivir de una manera simple y sincera, aplicando estos principios del yoga en su cotidaneidad.