HípopreYoga

HípopreYoga, és una marca registrada i patentada on es fusionen els hipopressius amb el ioga, creada per la nostra fundadora María Zazo. Els hipopressius malgrat sembli que és una tècnica nova i moderna, no ho és en absolut, de fet és mil·lenària i el seu origen és el ioga.

Els hipopressius (disminució de la pressió intraabdominal) es diu Uddiyana Bhanda (Uddiyana significa “volar, elevar-se” i Bhanda “tancament, subjecció”) en ioga. Amb HípopreYoga s’obté la combinació perfecta dels beneficis de tots dos en una hora de durada.

El nivell de la classe ho va marcant els alumnes/as i així com vagin avançant incrementarem la dificultat. En les sessions utilitzem la respiració costal amb exhalacions lentes i profundes, seqüències diverses de postures (asánas), suports, pranayamas i relaxació final, tot això ajuda a controlar els estats d’ansietat, estrès, amb múltiples beneficis, a tots els nivells: físic, mental i espiritual.