Per què Practicar Ioga?

Amb la pràctica continuada del ioga aconseguim apaivagar les fluctuacions mentals, ja que permet romandre plenament conscients del moment present.

Beneficis d’aquesta pràctica:

  1. Psíquics: la relaxació i els estiraments milloren l’estat d’ànim en generar endorfines, incrementant l’energia, la vitalitat i reduint així l’estrès.
  2. Físics externs: millora la força, la flexibilitat, la mobilitat articular i de la columna, ajudant també a mantenir i regular el pes.
  3. Físics interns: regula el funcionament de les glàndules i òrgans interns, millora la circulació, la oxigenació i l’eliminació de toxines.