¿Por qué Practicar Yoga?

Con la práctica continuada del yoga conseguimos apaciguar las fluctuaciones mentales, ya que permite permanecer plenamente conscientes del momento presente.

Beneficios de dicha práctica:

  1. Psíquicos: la relajación y los estiramientos mejoran el estado de ánimo al generar endorfinas, incrementando la energía, la vitalidad y reduciendo así el estrés.
  2. Físicos externos: mejora la fuerza, la flexibilidad, la movilidad articular y de la columna, ayudando también a mantener y regular el peso.
  3. Físicos internos: regula el funcionamiento de las glándulas y órganos internos, mejora la circulación, la oxigenación y la eliminación de toxinas.